Jugadores por parejas.Se colocan en las posiciones atacantes de extremos, laterales y central.Se pasan las parejas continuamente.A una señal el que tenga el balón de la pareja efectúa el lanzamiento.Se empieza lanzando desde un extremo y acaba en el otro.
Ejercicios de Balonmano Base / categoria Técnicos / edad 14 a 18 años / objetivo Acondicionamiento General
Situación 2x2 en la que los defensores hacen:.Un defensor va al control de su oponente directo, tratando de evitar el pase.Para luego colaborar con su compañero en el blocaje del balón.Su compañero sin moverse de 6m. trata de blocar el balón.
Jugadores en fila con balón.Con una cuerda y unas picas o barras se hace una especie de portería.Los jugadores lanzan por encima del obstáculo.
