Dos jugadores a cada lado de los conos.Hay que intentar pasar todos los jugadores al lado contrario.
Ejercicios de Balonmano Base / dificultad Baja
Un jugador bota el balón en sentido diagonal lo suelta mientras que el otro compañero recepciona y realiza el mismo ejercicio.
Dos jugadores inician botando en dirección a unos conos situados en diagonal. Realizan un giro alrededor del cono para posteriormente enviar un pase diagonal al lado contrario del que salieron.Los jugadores se desplazan al lugar donde entregan el balón.Aumentar progresivamente el ritmo de la conducción.
Circuito de bote que se realiza de forma individual y con una mano.Tras unas cuantas repeticiones se cambia el sentido y se trabaja con la mano contraria.Tramo 1: giro alrededor de los conos.Tramo 2: conducción en zig - zag sorteando conos.Tramo 3: conducción en slalom.Tramo 4: bote de espaldas.
Un jugador pasa el balón a su compañero quien realiza una recepción y conduce alrededor del pivote mientras que el primero rodea al pivote sin balón.
Un jugador envía un pase a su compañero.Este recibe el balón y lo deja para que sea el primero de los jugadores quien lo conduzca alrededor del pivote.Cambio de papel.
Dentro del cuadrado se colocan 2 equipos de 2 jugadores cada uno y cada equipo tendrá fuera a 2 jugadores.Los exteriores pasarán a los interiores para que éstos lo envíen de nuevo hacia un compañero de su mismo equipo.El equipo contrario tratará de interceptar los pases.
El jugador sale en carrera recorriendo la banda y saltando a pies juntos por encima de las vallas (banquillos).Recive un pase del jugador situado en el centro tras lo cúal realiza una conducción (bote)en zig-zag.Realiza una acción de pase y va con el compañero que le pasó el balón.Finaliza la acción con tiro a portería tras haber realizado una acción técnica de finta.Cuando termina el circuito se sitúa en la posición central.
Dos jugadores separados por un cono y otros dos jugadores.Los jugadores exteriores pasan el balón a uno de los del centro.Estos se giran y pasan al exterior contrario.
Con 2 balones al mismo tiempo se enlazan diferentes acciones técnicas.Pase-recepcion con finta; conducción con relevo; pase-devolución y desmarque; acción de pase y va....Los jugadores tras ejecutar la acción se desplazan a la posta siguiente.A mitad de tiempo se cambia el sentido del balón, manteniendo las mismas acciones en cada posta.
Cuatro jugadores situados de tal forma que conformen dos triángulos.Cada uno de los triángulos realizará pases continuamente.Dos jugadores serán comunes a los dos triángulos en la sucesión de los pases.La rotación de posiciones se realizará en dirección igual al de las agujas del reloj.
Cuatro jugadores formando un cuadrado.Dos jugadores tienen un balón cada uno de ellos y comienzan a realizar pases formando triángulos tal y como se ve en el gráfico.Los balones nunca pueden sacarse a la vez ni en la misma dirección.
Todos los jugadores de la plantilla se colocan en las cuatro esquinas de la mitad del campo.El primer jugador realiza un pase en diagonal para que este a su vez se lo efectue al jugador de fondo que recepcionará el balón previamente haya ejecutado una finta.Finalizará la jugada con un lanzamiento ejecutado por un cuarto jugador.La rotación es muy sencilla "voy donde paso".
Dos equipos formados por cinco jugadores cada uno.Todos ellos tendrán un balón.Unos de los equipos trata de tocar a los jugares del otro equipo, cuando esto ocurra estos quedarán "inmovilizados" realizando habilidad.Los jugadores "inmovilizados" pueden ser liberados por sus compañeros.Ganará el equipo que consiga "inmovilizar" a todos los jugadores.
A la orden del entrenador salen todos de sus posiciones procurando llegar al lado opuesto con el balón controlado.El equipo que llegue antes será el ganador siempre y cuando lo hayan hecho todos los componentes de ese equipo.Para dificultar el ejercicios se incluirán pivotes en el campo teniendo que ser sorteados.
