Dos filas de jugadores en fila india mirando hacia la portería en posición de laterales.Se trata de que el que primero sale (con balón) le haga un cruce al de la otra fila.y así sucesivamente.Los jugadores pasan a la fila contraria.
Ejercicios de Balonmano Base / categoria Técnicos / dificultad Media / objetivo Creatividad
Se sitúan los jugadores por parejas; un jugador detrás de la línea de 9 metros y otro en la línea de 6 metros en posición de pivote.Se realiza un pase rápido y el jugador en la posición de pivote deberá girar rápidamente y lanzar a portería.Tras el lanzamiento se intercambian las posiciónes.
Un jugador sale botando en dirección a la portería.Un compañero acompaña la acción por detrás del poseedor.En las cercanías del área el jugador sin balón realiza un cruce a la espalda del poseedor.El poseedor del balón ante el desmarque del compañero abre el balón hacia uno de los lados.La acción finaliza con tiro a puerta.Realizar el cruce una vez hacia cada lado.
Los jugadores realizan diferentes acciones técnicas previas al tiro y van rotando de posta a posta.a)bote, finta y tiro mano dcha.b)bote en zig-zag y tiro alternando manos.c) bote en slalom y tiro alternando manos.d) bote con dos cambios de sentido (mediante pisada o acción similar)y tiro alternando brazos.e)bote, finta y tiro mano izda.
Los jugadores se distribuyen a cada uno de los lados de ambas porterías.Cuando el entrenador lanza el balón sale un jugador de cada portería y juegan una acción de 1 x 1 para la cual puden apoyarse en el portero.Si el jugador defensor roba el balón puede realizar el contraataque contra la otra portería.