Gráfico de ejercicio Velocidad y reacción Específicos
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Velocidad y reacción

El portero después de sortear unos conos en zig-zag sale hacia el balón que le envía el entrenador entre los 2 pivotes
Los envíos de éste serán tanto balones picados, a media altura como altos

11-99

Edad recomendada

Media

Dificultad

Media

Intensidad

Duración

5 min.

Elementos

  • Petos
  • 0 Equipos (1 Balones, 0 Porterias)
  • 2 - 4 Jugadores (2 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 3m

CONSEJOS

  • Incidir: Máxima velocidad en los desplazamientos.Desplazarse con los brazos armados.
  • Evitar: Perder la visión del balón durante el zig-zag.Cruzar las piernas en los desplazamientos.
  • Progresión: Realizar los desplazamientos lateralmente o de espaldas.

OBJETIVOS