Cuatro jugadores se posicionan en un recuadro de 10 x 10 y encadenan acciones 2x1.El objetivo es hacer efectiva la superioridad 2x1 y rebasar la línea defendida por el adversario.Un defensor pasa el balón a 1 de los atacantes y posteriormente corre por detrás de éstos para obligarles a realizar rápidamente el 2x1.Los atacantes lograrán 1 punto cada vez que logren superar la línea opuesta con el balón controlado.Las parejas trabajan alternativamente 1 acción ofensiva y una defensiva.
Ejercicios de Balonmano Base
Dentro de una zona determinada se encuentran un grupo de cuatro jugadores y otro de tres.Fuera del campo hay dos jugadores más que solamente pueden recibir pases de los tres jugadores.Consiste en mantener la posesión del balón el mayor tiempo posible.
Cuatro jugadores situados de tal forma que conformen dos triángulos.Cada uno de los triángulos realizará pases continuamente.Dos jugadores serán comunes a los dos triángulos en la sucesión de los pases.La rotación de posiciones se realizará en dirección igual al de las agujas del reloj.
Cuatro jugadores formando un cuadrado.Dos jugadores tienen un balón cada uno de ellos y comienzan a realizar pases formando triángulos tal y como se ve en el gráfico.Los balones nunca pueden sacarse a la vez ni en la misma dirección.
Todos los jugadores de la plantilla se colocan en las cuatro esquinas de la mitad del campo.El primer jugador realiza un pase en diagonal para que este a su vez se lo efectue al jugador de fondo que recepcionará el balón previamente haya ejecutado una finta.Finalizará la jugada con un lanzamiento ejecutado por un cuarto jugador.La rotación es muy sencilla "voy donde paso".
En cada esquina de un campo cuadrado se encuentra un jugador.Los cuatro jugadores intentan pasarse el balón sin que sea interceptado por los jugadores que juegan por dentro.El jugador que consigue interceptar un pase ocupa el puesto del compañero que haya cometido el fallo.