Realizar una vuelta completa a un circuito de musculación realizando de 10 a 15 repeticiones por ejercicio.Se pueden emplear diferentes métodos para realizar los distintos ejercicios (máquinas, mancuernas, balón medicinal, gomas...).Es importante que se trabaje globammente (tren superior, tren inferior, abdominal...).Pesos no máximos(60-70%)y alternando los grupos musculares.
