Dentro del área de 9m.Todos los jugadores con un balón.Nos movemos botando.Intentar quitar el balón al resto de jugadores.
Ejercicios de Balonmano Base / categoria Técnicos / dificultad Baja / objetivo Habilidad/Destreza
Defensor en 6m.Atacante con balón.Atacante tres pasos y armado de brazo.El defensor sale a defenderle (una mano al brazo y la otra al pecho).Repetir 3 veces y a la cuarta, acción libre para el defensor y el atacante, con lazamiento final.
Jugadores por parejas.Un pasador hace un pase rodado.El compañero debe coger el balón y hacer un pase en suspensión con tres pasos.
Conos colocados haciendo un triángulo en 9m.Jugadores en medio campo con balón.Pasan al colaborador.Este les devuelve.Fintan al primer cono.Lanzamiento entre los otros dos.
Situación de 1x1.El objetivo del atacante es tocar cualquiera de los dos conos.El defensor trata de evitar que lo logre.
Jugadores por parejas uno defiende y el otro ataca.Los atacantes tratan mediante el bote avanzar hacia el objetivo (círculo).Si pierden el balón los defensores pasan a atacar.
5 jugadores con balón dentro de sus 5 aros cerrespondientes.Tratarán de cambir la zona con un compañero.Si el ladrón les "roba" una casa.El que está sin casa pasará a ser el ladrón.
Jugadores en fila con balón.Con una cuerda y unas picas o barras se hace una especie de portería.Los jugadores lanzan por encima del obstáculo.
En las líneas de fondo de un campo se ponen los jugadores.Cada uno con un balón.En frente a ellos se sitúa un cazador.Los jugadores que botan salen corriendo para alcanzar la línea de fondo contraria.Al mismo tiempo sale también el cazador.Que rápidamente coge un balón que se encuentra en la mitad del terreno.Procura atrapar a los jugadores que salen botando.El jugador atrapado hace de cazador.
Los jugadores que botan se sitúan en un círculo con el balón.Fuera del círculo se sitúan los contrarios sin balón.A una señal cada jugador intentará llegar a la zona salvadora.El perseguidor no podrá cruzar el círculo para dar caza a su pareja.
Pase y devolución entre 2 jugadores.El primer jugador conducirá el balón hasta la altura de su compañero para fintarle y tirar a gol.
Pequeña conducción de X1.En ese momento saldrá X2 para realizar una pared con el primer jugador.Trás la pared realizará una conducción y tirará a portería.
Dos grupos se colocan a ambos lados del área.Conducen el balón hacia el pivote donde trás superarlo tirarán a portería.
4 jugadores conducen botando el balón por el interior de un circulo formado por el resto de los compañeros.Cada jugador alterna el bote con pases a los jugadores exteriores.Los jugadores exteriores devuelven el balón.Poteriormente se intercambian las funciones.
Los jugadores se dividen en grupos de 4.Dos jugadores se posicionan en los extremos con balón y dos se sitúan espalda con espalda y con una vaya a su espalda en el centro sin balón.En esta disposición se realizan diferentes acciones de pase recepción, giro y pase en suspensión al lado contrario;.Pase al pecho, giro salto con la izquierda - derecha.Pase con bote, giro y salto con la izquierda - derecha.Anticipación, recepción, giro,salto y pase....
Se fija una marca (línea) en el suelo frente a la pared.En un espacio no excesivamente amplio se colocan 2 equipos de 2 ó 3 jugadores.El objetivo del juego será lanzar el balón contra la pared para que llegue a campo contrario e intentar que el adversario tenga problemas para recepcionarlo.Únicamente puede botar una vez el balón tras dar en la pared.
Realizar diferentes acciones de bote con una única mano.Tras 5´ se cambia el sentido del balón para trabajar con la otra.Conducción en slalom sorteando los conos.Conducción y giro alrededor del cono con el interior.Conducción en zig-zag sin tocar los conos y utilizando las dos manos. Conducción con 2 cambios de sentido.