Situación de 1x1.El objetivo del atacante es tocar cualquiera de los dos conos.El defensor trata de evitar que lo logre.
Ejercicios de Balonmano Base / dificultad Baja / edad Menos de 8 años / objetivo Calentamiento
Jugadores por parejas uno defiende y el otro ataca.Los atacantes tratan mediante el bote avanzar hacia el objetivo (círculo).Si pierden el balón los defensores pasan a atacar.
5 jugadores con balón dentro de sus 5 aros cerrespondientes.Tratarán de cambir la zona con un compañero.Si el ladrón les "roba" una casa.El que está sin casa pasará a ser el ladrón.
Todos los jugadores tienen un balón.Uno o varios jugadores elegidos intentan coger a los otros jugadores.Los perseguidores también botan.
Los jugadores que botan se sitúan en un círculo con el balón.Fuera del círculo se sitúan los contrarios sin balón.A una señal cada jugador intentará llegar a la zona salvadora.El perseguidor no podrá cruzar el círculo para dar caza a su pareja.
En formación triangular combinar diferentes tipos de pases.Combinar diferentes tipos de pase e intensidades.
Pases entre los jugadores.Los 2 jugadores que se encuentran en la mitad cambian de posición cada vez que dan un pase, mientras que los jugadores de los extremos permarecerán quietos.Rotación.
Slalom de pivotes.A la mitad del recorrido realizaremos una pared con un compañero.Para finalizar el recorrido daremos un pase largo para que comience el ejercicio un tercer compañero.
Pases consecutivos entre 2 grupos formados por varios jugadores.Una vez realizado el pase volverán de espaldas al grupo.
Pases por parejas entre porterías formadas por pivotes.Una primera pareja realiza pases directos.La otra pareja realiza el pase con un bote previo en mitad de la cancha.
Dos grupos se colocan a ambos lados del área.Conducen el balón hacia el pivote donde trás superarlo tirarán a portería.
Los jugadores se dividen en grupos de 4.Dos jugadores se posicionan en los extremos con balón y dos se sitúan espalda con espalda en el centro sin balón.En esta disposición se realizan diferentes acciones de pase recepción y giro para jugar con el lado contrario;.Pase al pecho y giro por la izquierda - derecha.Pase con bote y giro por la izquierda - derecha.Anticipación, recepción, giro y pase....
Pases entre 3 jugadores.Pase de un primer jugador y devolución del jugador de la mitad.Este realizará un cambio de juego hacia un compañero que realizará el mismo ejercicio.Cambio de posiciones.
4 jugadores conducen botando el balón por el interior de un circulo formado por el resto de los compañeros.Cada jugador alterna el bote con pases a los jugadores exteriores.Los jugadores exteriores devuelven el balón.Poteriormente se intercambian las funciones.
Los jugadores se colocan formando un cuadro y realizan una sucesión de pases.Cada jugador se desplaza al lugar donde pasa el balón.Posteriormente se cambia el sentido del balón.
Se fija una marca (línea) en el suelo frente a la pared.En un espacio no excesivamente amplio se colocan 2 equipos de 2 ó 3 jugadores.El objetivo del juego será lanzar el balón contra la pared para que llegue a campo contrario e intentar que el adversario tenga problemas para recepcionarlo.Únicamente puede botar una vez el balón tras dar en la pared.
Primer pase al jugador siguiente.Este pasa a su diagonal.Este jugador pasa al de detras.Que tambien pasa en diagonal.