Jugadores colocados en todas las posiciones ofensivas menos de pivotes.Los tres primeras lineas con balón.El extremo va ciculando a la vez que va recibiendo y pasando el balón.Los jugadores de la primera linea lanzan despues de recibir.
Ejercicios de Balonmano Base / edad 11 a 14 años / objetivo Perfeccionamiento de habilidades
Se colocan los jugadores como indica el gráfico.El jugador numero 5 recorre el rectángulo y juega el balón con los jugadores 1, 2, 3 y 4.Mientras tanto recibe el balón pasado entre dos jugadores y se los pasan al siguiente.
Cada jugador completa el circuito de manera continuada.Inicia con conducción en zig- zag para finalizar con tiro.Posteriomente se dirige hacia el 2º balón, gira alrededor del cono y finaliza con tiro.Seguidamente busca el balón situado en banda conduce para girar por detrás del 2º cono y finaliza con tiro.Finalmente recoge el 4º balón y tras conducir entrega para que su compañero inicie el circuito.
Se delimitan 3 zonas de ataque y defensa; zona de central y las laterales.En cada zona se sitúa un atacante con balón y un defensor.Los atacantes con la ayuda del pivote situado en la misma zona intentarán finalizar la acción en gol, mediante lanzamiento o bien mediante pase al pivote.Si se consigue gol se sigue atacando, si se falla en el objetivo se intercambian las posiciones ataque- defensa.
Se númera a los jugadores que se sitúan dentro de la zona delimitada.Cada jugador bota su balón manteniendo la posesión de éste (fintando y driblando al resto).El entrenador grita aleatoriamente los números de los jugadores, momento en el cúal el jugador en cuestión deberá reaccionar rápidamente y finalizar en tiro tras penetración.
Grupos de 3 jugadores se sitúan con un balón en la línea de fondo.Se comienzan a desplazar hacia la portería contraria encadenando pases y desplazandose en forma de "8" por detrás del jugador al que entregaron el balón.Al llegar al otro área finalizan mediante tiro.
Los jugadores se distribuyen en las 3 posiciones; 2 laterales y central.Iniciando por uno de los laterales se realizan penetracones diagonales hasta los 9 metros.Tras realizar la suspensión y el amago de tiro se da un pase por la espalda al compañero que cruza.El tercer jugador que llega al cruce (el central) finaliza con un tiro en suspensión.
X1 realiza pase y devolución con X2.X1 realiza un pase a X3.X3 realiza un pase y devolución con X4 y conduce por el lado contrario hasta la posición inicial.X4 trás realizar la pared con X3 corre por detrás del cono para iniciar la acción por su lado con el segundo balón.
Los jugadores se distribuyen a cada uno de los lados de ambas porterías.Cuando el entrenador lanza el balón sale un jugador de cada portería y juegan una acción de 1 x 1 para la cual puden apoyarse en el portero.Si el jugador defensor roba el balón puede realizar el contraataque contra la otra portería.
4 jugadores se sitúan formando un rombo con 2 jugadores en el interior.Cada jugador realizará un pase y va con uno de los jugadores interiores para posteriormente realizar un pase hacia la posición siguiente (intercambio de posición con jugador interior).Los jugadores entregan el balón antes de su cono y lo reciben por detrás de éste.A mitad de tiempo se cambia el sentido del balón.
Con 2 balones al mismo tiempo se enlazan diferentes acciones técnicas.Pase-recepcion con finta; conducción con relevo; pase-devolución y desmarque; acción de pase y va....Los jugadores tras ejecutar la acción se desplazan a la posta siguiente.A mitad de tiempo se cambia el sentido del balón, manteniendo las mismas acciones en cada posta.