-0007b.gif "Movilidad del portero")
El portero sale del centro de la portería hacia los pivotes.Bordea un cono desplazandose lateralmente e intercepta el tiro enviado por el entrenador o por un compañero.Realizar alternativamente por ambos lados.
Ejercicios de Balonmano Base
-0011b.gif "Parar y retroceder")
El portero se adelanta hasta la portería de pivotes intenta parar el primero de los lanzamientos.Tras éste, correrá hacia la portería para intentar interceptar el segundo tiro.
Dos equipos.Se juega como el futbito pero al balón hay que empujarlo con la mano.El balón debe ir rodando.No se puede levantar más de medio metro.Que el balón se toque con los pies se considera falta.
2 equipos formados por 5 jugadores cada uno juegan un partido de posesión.El objetivo será conseguir 10 pases seguidos sin ser interceptados.El equipo qu e consiga 10 pases seguidos logrará un punto.Ganará el equipo que consiga mayor número de puntos.
Un atacante y un colaborador estático colaborando para superar a un defensor.El defensor debe tratar de interceptar el primer o segundo pase.Si no lo consigue debera de desposeer del balón al atacante.El atacante deberá de intentar un lanzamiento de 6m.
Situados en cuadrado posesión de balón entre 4 jugadores.2 jugadores situados dentro deberán de interceptar la trayectoria del balón.
Los jugadores se pasan el balón entre éllos mientras que los 2 jugadores situados dentro procuran interceptar los pases.Los pases deberán pasar siempre por dentro del cuadrado.
Dos parejas realizan pases trás un pequeño salto de valla.La primera pareja realizará los pases directos.La segunda pareja ejecutará el pase con un bote pevio en mitad de la cancha.
Pases por parejas entre porterías formadas por pivotes.Una primera pareja realiza pases directos.La otra pareja realiza el pase con un bote previo en mitad de la cancha.
Dentro del cuadrado se colocan 2 equipos de 2 jugadores cada uno y cada equipo tendrá fuera a 2 jugadores.Los exteriores pasarán a los interiores para que éstos lo envíen de nuevo hacia un compañero de su mismo equipo.El equipo contrario tratará de interceptar los pases.
En cada esquina de un campo cuadrado se encuentra un jugador.Los cuatro jugadores intentan pasarse el balón sin que sea interceptado por los jugadores que juegan por dentro.El jugador que consigue interceptar un pase ocupa el puesto del compañero que haya cometido el fallo.