Jugadores colocados en todas las posiciones ofensivas menos de pivotes.Los tres primeras lineas con balón.El extremo va ciculando a la vez que va recibiendo y pasando el balón.Los jugadores de la primera linea lanzan despues de recibir.
Ejercicios de Balonmano Base / categoria Técnicos / dificultad Baja
Jugadores en fila con balón.Con una cuerda y unas picas o barras se hace una especie de portería.Los jugadores lanzan por encima del obstáculo.
Todos los jugadores tienen un balón.Uno o varios jugadores elegidos intentan coger a los otros jugadores.Los perseguidores también botan.
En las líneas de fondo de un campo se ponen los jugadores.Cada uno con un balón.En frente a ellos se sitúa un cazador.Los jugadores que botan salen corriendo para alcanzar la línea de fondo contraria.Al mismo tiempo sale también el cazador.Que rápidamente coge un balón que se encuentra en la mitad del terreno.Procura atrapar a los jugadores que salen botando.El jugador atrapado hace de cazador.
Los jugadores se colocan como indica el gráfico.A una señal, el primer corredor recorre el rectángulo.después de lo cual le imita el resto de los jugadores respectivamente.Al mismo tiempo, el equipo de lanzadores.Que se encuentra enfrentado en un espacio libre.Juega el balón sin interrupción en zigzag.Cada vez que el equipo de lanzadores termine una ronda sera contabilizado por el entrenador.¿Cuantas rondas habrán conseguido cuando los corredores terminen?.Luego se cambian los papeles.
Se colocan los jugadores como indica el gráfico.El jugador numero 5 recorre el rectángulo y juega el balón con los jugadores 1, 2, 3 y 4.Mientras tanto recibe el balón pasado entre dos jugadores y se los pasan al siguiente.
Dos equipos.Cada equipo se sitúa en un campo.Intentan hacer un gol en la portería contraria.El balón solo puede ser lanzado desde la línea de gol.Los balones rebotados o desviados pueden volver a ser recuperados.
Los jugadores que botan se sitúan en un círculo con el balón.Fuera del círculo se sitúan los contrarios sin balón.A una señal cada jugador intentará llegar a la zona salvadora.El perseguidor no podrá cruzar el círculo para dar caza a su pareja.
4 Jugadores colocados en forma de cuadrado dentro de otro cuadro más grande.El jugador con balón corre por fuera del cuadrado grande.Pasando al jugador del cuadrado que esta más alejado.Tiene que hacer todo el recorrido sin botar.
Comienza la jugada con pase largo desde la banda del jugador que luego defiende.El receptor del pase combina con el compañero de la banda opuesta.Recibe, finta y tiro.
En formación triangular combinar diferentes tipos de pases.Combinar diferentes tipos de pase e intensidades.
Pases entre los jugadores.Los 2 jugadores que se encuentran en la mitad cambian de posición cada vez que dan un pase, mientras que los jugadores de los extremos permarecerán quietos.Rotación.
Jugadores colocados en rombo.Pases entre los 4 jugadores.Cuando el entrenador hace una señal el jugador con balón sale hacia portería para posterior lanzamiento.
Sucesión de pases entre 2 jugadores.Finalizará la acción con un tiro a puerta.
Slalom de pivotes.A la mitad del recorrido realizaremos una pared con un compañero.Para finalizar el recorrido daremos un pase largo para que comience el ejercicio un tercer compañero.
Dos parejas realizan pases trás un pequeño salto de valla.La primera pareja realizará los pases directos.La segunda pareja ejecutará el pase con un bote pevio en mitad de la cancha.
Pase y devolución entre 2 jugadores.El primer jugador conducirá el balón hasta la altura de su compañero para fintarle y tirar a gol.