Farlek a todo el campo

Se divide al equipo en 4 grupos que se sitúan dentro de la línea de 6 metros
El primer grupo realiza a velocidad (80%)la distancia de 9m a 9m y despúes andando dentro de 9m (recuperación)
Los grupos van saliendo a modo de relevos (llega uno sale el otro)
Se realizan 6 idas con 4 grupos
Posteriormente se reducen a 3 grupos y con la misma dinámica se realizan 4 idas
Para finalizar se hacen 2 grupos y se realizan 2 idas