Conos colocados marcando la trayectoria que debe seguir el jugador.El jugador se colocará en la posición de pivote cerca de uno de los conos.Rodeará dos de éllos y recibirá en carrera para lanzar desde 9m.
Ejercicios de Balonmano Base / dificultad Baja / objetivo Perfeccionamiento de habilidades
4 jugadores (atacantes) con un balón en la línea de 6m..2 defensores en la línea de 9m..A una señal los atacantes salen pasándose hacia la portería.Los defensores tratan de impedirlo.
Dos defensores enfrente de los laterales.El pivote en la línea de 7m.Los laterales se pasan entre éllos.Uno de los dos pasa al pivote.Los dos laterales se desmarcan.El pivote pasa a cualquiera de los dos.Acaba en lanzamiento.
Jugadores colocados según el gráfico.Pases entre los primeras líneas.Uno de éllos pasa al pivote.Los dos primeras líneas se cruzan sin balón.El pivote pasa a uno de los dos.El pase esta en relación de lo que el defensa decida.
Tres atacantes y tres defensores.Pases entre los tres atacantes.Desplazamientos defensivos de acuerdo con la situación del balón.A la señal del entrenador pases entre los laterales intentando los defensores cortar el balón.
Se delimitan 4 cuadros de unos 10 x 10 metros, separados por una franja central.En cada una de las zonas se posiciona un jugador ofensivo dentro y un jugador defensivo en los límites.Por último un atacante jugará por toda la franja central.El objetivo del juego es el mantenimiento de la posesión a través de la búsqueda continua de líneas de pase que faciliten la labor del poseedor del balón.Los defensores únicamente podrán entrar a defender una vez que el balón esté dentro de su zona defensiva.
3 jugadores formando un triángulo con un balón.El jugador restante un el centro del triángulo.El jugador del centro intenta cortar el balón.Los que forman el triángulo se van pasando el balón.Al que le corte el balón se pone en el centro.
Pases por parejas.Alejándose y acercándose.Diferentes tipos de pases.Sentándose y levantándose.Cambiando de mano.
Dentro del área de 9m.Todos los jugadores con un balón.Nos movemos botando.Intentar quitar el balón al resto de jugadores.
Defensor en 6m.Atacante con balón.Atacante tres pasos y armado de brazo.El defensor sale a defenderle (una mano al brazo y la otra al pecho).Repetir 3 veces y a la cuarta, acción libre para el defensor y el atacante, con lazamiento final.
Dos filas "indias" una enfrente de la ótra separadas unos metros.El jugador que pasa el balón se va a la otra fila y así sucesivamente.Pases picados.Pases en suspensión.Pases con la izquierda, con la derecha.Pases en "flays".....
Conos colocados haciendo un triángulo en 9m.Jugadores en medio campo con balón.Pasan al colaborador.Este les devuelve.Fintan al primer cono.Lanzamiento entre los otros dos.
Situación 2x2 en la que los defensores hacen:.Un defensor va al control de su oponente directo, tratando de evitar el pase.Para luego colaborar con su compañero en el blocaje del balón.Su compañero sin moverse de 6m. trata de blocar el balón.
5 jugadores con balón dentro de sus 5 aros cerrespondientes.Tratarán de cambir la zona con un compañero.Si el ladrón les "roba" una casa.El que está sin casa pasará a ser el ladrón.
Jugadores colocados en todas las posiciones ofensivas menos de pivotes.Los tres primeras lineas con balón.El extremo va ciculando a la vez que va recibiendo y pasando el balón.Los jugadores de la primera linea lanzan despues de recibir.
