Los jugadores se distribuyen en las 3 posiciones; 2 laterales y central.Iniciando por uno de los laterales se realizan penetracones diagonales hasta los 9 metros.Tras realizar la suspensión y el amago de tiro se da un pase por la espalda al compañero que cruza.El tercer jugador que llega al cruce (el central) finaliza con un tiro en suspensión.
Ejercicios de Balonmano Base / dificultad Media / edad 11 a 14 años / objetivo Concentración
X1 realiza pase y devolución con X2.X1 realiza un pase a X3.X3 realiza un pase y devolución con X4 y conduce por el lado contrario hasta la posición inicial.X4 trás realizar la pared con X3 corre por detrás del cono para iniciar la acción por su lado con el segundo balón.
Los jugadores se distribuyen a cada uno de los lados de ambas porterías.Cuando el entrenador lanza el balón sale un jugador de cada portería y juegan una acción de 1 x 1 para la cual puden apoyarse en el portero.Si el jugador defensor roba el balón puede realizar el contraataque contra la otra portería.
4 jugadores se sitúan formando un rombo con 2 jugadores en el interior.Cada jugador realizará un pase y va con uno de los jugadores interiores para posteriormente realizar un pase hacia la posición siguiente (intercambio de posición con jugador interior).Los jugadores entregan el balón antes de su cono y lo reciben por detrás de éste.A mitad de tiempo se cambia el sentido del balón.
Se divide a plantilla en dos equipos.Todos los jugadores se encuentran situados en círculo, intercalándose uno de un equipo con uno del otro equipo.Consite en efectuar pases continuamente.Un balón es denominado liebre y el otro cazador.¿Cuanto tiempo necesita el cazador para coger a la liebre?.
